V letních vedrech si naše tělo tekutiny přímo žádá, takže většinou nemíváme s pravidelným a dostatečným pitím problém. Tělo však hydrataci potřebuje i v okamžiku, kdy zrovna žízeň nepociťujeme a nejsme vystaveni žhavým slunečním paprskům.
Vyplatí se vstát o 10 minut dříve. Stres, napětí, obavy z nadcházejícího dne, bolest krční páteře nebo bolest zad - to vše dokáže vyřešit rychlý ranní střečink skládající se z pěti cviků, pomocí kterých si protáhnete celé tělo od hlavy až k patě.
Nevěřili byste, kolik sportovních nadšenců v tom tápe! Samozřejmě záleží na tom, v jaké části dne se chystáte sportovat, ale základ je vždy stejný.
Víte, co je ještě horší, než když jíte hodně? Když nejíte vůbec...aneb hladovění není trendy!
