4 důvody, proč si zamilovat ( a cvičit ) jógu

Jóga je hitem posledních let...A oprávněně! Pokud jste ještě jejímu kouzlu nepropadli, je nejvyšší čas to změnit a zamilovat si ji. Proč?

1. Uvolnění. Při pravidelném cvičení jógy, účinně odbouráváte stres a vaše tělo a mysl se dostává do rovnováhy. Kouzelné účinky uvolnění poznáte už po první hodině.

2. Stop bolesti. Sedavé zaměstnání, málo pohybu, věčné cestování autem... To vše má za následek zkrácené svaly a bolesti svalů a krční páteře. Díky józe dokonale protáhnete tělo a posílíte svaly o kterých ani nemáte tušení, že je máte.

3. Soustředění. Jóga je na zklidnění a koncentraci nejlepším pomocníkem. Díky ní celkově zpomalíte a dáte vašemu uspěchanému životu úplně jiný rozměr.

4. Hubnutí. Jóga nádherně tvaruje tělo a hubnutí je dalším skvělým benefitem, který její praktikování přináší. Tak hurá na vaši první lekci!

joyonline.cz